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トップ > fx ランキング > fx ランキング - 人気ブログ(Blog)検索結果詳細 (2008年11月21日 12時)
ダイエットのワンポイント
１．食事時間を決める （いつも決まった時間に食べるようにする）
２．夕食は９時までにすませる。できない場合でも食べてから３時間は、起きていること
３．早食い・ながら食い・まとめ食いはやめる
４．買い物は、お腹がいっぱいの時に行く
（空腹状態で行くとついあれもこれもと買ってしまう。ついでに買い物かごの中身もダイエットしよう）
５．食事日記をつけて自分の食べた量を把握する（自分を客観的にみましょう）
６．カロリー表示のある食品を買うとわかりやすい
（１パック何キロカロリーと書いてあるもの）
７．ご飯のお茶碗を小さい茶碗に代える。 小さくて可愛いお茶碗をゲットしよう
８．外食の時は和定食や幕の内弁当などを選ぶ。色々な食品が入っていてバランスがいい
天ぷらやフライなどは食べないほうがいいけれど、どうしても食べたい時は衣をはがそう！
９．大皿に盛るとどれだけ食べたかわからないので、自分の食べる量は必ず小皿に盛って
食べる量を把握する （小皿をたくさん並べると満足感も出ます）
10．唐辛子 生姜 にんにくなどのスパイスは体脂肪を燃やし代謝アップにもなるので積極的に利用しよう
11 ．食事の時は汁物を加える
（野菜タップリのスープなどの汁物はカロリーを抑えられるし満足感もでます）
１2 ．野菜は茹でたり、蒸したりするとかさが減ってたくさん食べれます。
（炒めたり煮るより調味料を抑えられカロリーアップを防げます）
１3．電子レンジを上手に活用しよう （油を使わなくてすむのでダイエットの強い味方）
１4 ．毎日同じ時間に体重を計る（夕方の空腹時がベスト）
１5 ．おやつはゼリー・シャーベット・プリン・ヨーグルト・水ようかんなど、食べる時間は3時ごろがベスト
ケーキ・クッキー・パイ・サブレなどは砂糖やバターがたっぷりなのでダイエット中は我慢！
１6 ．食べること以外のストレス解消法をみつける （手の届くところに食べ物を置かない ）
（料理番組やグルメ特集は見ない）
１7 ．コンビニやほか弁・インスタント食品などはなるべく避ける。
（手作りしたほうがカロリーは抑えられるし栄養のバランスもいい、節約にもなるしね）
１8 ．ジュースや清涼飲料水は1個ではたいしたカロリーではないが1日に何本も飲むと
1食分に相当するのでお茶やミネラルウォーターにする
１9 ．ウォーキングをする（体脂肪を燃やすために毎日続けられる運動は必要です）
20 ．食事制限だけで痩せるとやつれた感じになるので、運動も取り入れて筋肉を鍛え綺麗に痩せよう
（基礎代謝をあげる）
あるある大辞典 寒天ダイエット情報
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「アトピー性皮膚炎改善講座」ツライ冬を解決してスッキリ春を迎えたいあなたへ。
作者:
更新日:2008年12月31日 22時37分
お茶は、飲むより洗って！ 茶カテキン・プラセンタ・シアバター
お茶は、飲むより洗って！ 茶カテキン・プラセンタ・シアバター
３つの潤いチャージでお肌プルプル♪
スキンケアの基本は洗顔・たっぷりの泡でやさしくマッサージ。
３つの美容成分で、洗うたびにお肌イキイキ。
洗顔だけじゃなく全身洗ってたっぷり使えます！
お茶にしか含まれない成分 ■カ テ キ ン■
お茶に含まれる成分の中でも、特に注目されているのは
お茶にしか含まれない成分「カテキン」。
「カテキン」は雑菌や細菌などを除菌する、殺菌作用に優れて
いる事でよく知られる成分ですが、その他にも様々な作用が
ある事も最近の研究で証明されています。
茶美石鹸（ちゃーみせっけん）
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２００７年 年間ヒットランキング
作者:
更新日:2008年11月21日 20時29分
某有名肥満専門機関で実際に使用されていた痩せない人がいないと話題騒然サプリ!
極めて本格的な減量！
某有名肥満専門機関で実際に使用されていた痩せない人がいないと話題騒然サプリ！
３種類の粒が１包１包に入っててそれぞれが食事管理（白粒）、
運動管理（黄粒）、脂肪溶解管理（赤粒）に分かれてるんです！
これら３錠を飲用後たったの４５分で全ての脂肪が減少し始めます！
色々なサプリに慣れてる方もこれには驚くと思います！
ドックカウンセラー
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２００７年 年間ヒットランキング
作者:
更新日:2008年11月20日 22時29分
あのバナナDIETを超えた!?落とすのに超困難な隠れブヨブヨをメラメラに！
あのバナナDIETを超えた!?
落とすのに超困難な隠れブヨブヨをメラメラに！ 隠れ脂肪を完全に燃やし切る
3大脂肪分燃焼成分を贅沢配合!!
テンバーンズ
一度この痩身サイクルに突入すると途中では絶対に抜け出せない…
毎朝必ず…体重計にお乗り下さい。
※1日で3kg落ちたら
“要注意”
絶対に目を離さない事を約束してください
この大量の寝汗は体調不良ではなく痩せる合図です
1日の平均で1.5kg減ペースを超えた場合と
10日で12kg以上落ちた場合は
↓↓↓
飲用は中止です
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２００７年 年間ヒットランキング
作者:
更新日:2008年11月20日 21時30分
歩いて見つけた足指健康法。「わらじ」のような効果で、足に心地よい刺激を与えます。
まるで足が軽くなったみたい！？ あらゆるスポーツで採用されている
あしぴたＤＸ[ウォーキングサポーター]
です。
歩いて見つけた足指健康法。
「わらじ」のような効果で、足に心地よい刺激を与えます。
着脱もらくらく♪ 装着したまま靴も履けます。
健康は足底のアーチ作りから！
スニーカー派、ブーツ派その他いろいろなタイプの方に人気です。
あなたの足指パワーをサポートします。
足裏は第二の心臓と言われる程、大事な足です。
スポーツだけでなく、立ち仕事をされている方も一日の足の疲れをとるのは大変です。
出来るだけ負担を減らしておくのも良いと思います。
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２００７年 年間ヒットランキング
作者:
更新日:2008年11月20日 20時29分
使用するたびに貴女本来の素肌へ。
プレミアムは希少成分たっぷり!! 化粧品の枠を超える？？？
希少成分を、贅沢に配合！！
お肌美人は、使用禁止です！！
お肌の悩み、諦めていた方に朗報！
美への追求から生まれた専用美容液。
使用するたびに貴女本来の素肌へ。
世界の専門機関で応用されている成分「リピジュア」を高配合
希少の一滴から極上の潤いを…
ヴェレーナ レセルプレミアム
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２００７年 年間ヒットランキング
作者:
更新日:2008年11月19日 23時19分
メタボの原因となっている、悪玉コレステロール、中性脂肪の数値を下げる
メタボの原因となっている、悪玉コレステロール、中性脂肪の数値を下げる
【モナコリンK】という成分を配合。
大阪市立大学院が学会で発表したデータをもとに開発された
メタボリック症候群向けのサプリメントです。
体内のコレステロールは食事摂取での吸収が20％、実は残り80％を肝臓で
みずから生合成してしまいます。
紅麹に含まれる【モナコリンK】が、
なんと、肝臓でコレステロールが生合成されるのをきっちり抑制！
これで「どろどろ」「ぎとぎと」からもおさらばです！
紅麹モナコリンEX粒
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２００７年 年間ヒットランキング
作者:
更新日:2008年11月19日 21時17分
実感うるるんツヤツヤ！『潤白』スペシャルブレンド美容サポートハーブティー
寒くなると温かい飲みがもの美味しくなりますが
今回は、くせもなく飲みやすいハーブディーを紹介します。
エステサロンのサービスティーや店販品として大人気の
「ハーバル・ティーシリーズ」です。
実感うるるんツヤツヤ 「ハーバルコラーゲンティー
」
『潤白』スペシャルブレンド
フィッシュコラーゲンやヒアルロン酸、ＣＯＱ１０など
ハーブを計２４種ブレンドした
”潤白”美容サポートハーブティー。
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２００７年 年間ヒットランキング
作者:
更新日:2008年11月19日 20時12分
ダイエットをサポートするサプリメントです。タレントも利用している驚きの燃焼系サプリ!
あの、日本の歌姫である、浜○あゆ○さんが-5kgに成功♪
意思の弱い人でもこの方法なら楽々ダイエット♪
飲むだけだからトレーニングより100倍もカンタンだ
週に３回のトレーニング＋厳しい食事制限で、余分なモノを一切摂らないという
かなりキツイ「ハードトレーニング法」の原理を、ナント飲むだけのサプリに
詰め込みました
★特別成分オレガノールとカカオマスポリフェノールなどが
このトレーニング法を再現！？ 飲むだけで運動＋食事制限状態に！？
トータルワープカット
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２００７年 年間ヒットランキング
作者:
更新日:2008年11月18日 22時56分
超ぽっちゃりさんの最後の砦!ゼイ肉をヒートアップメカニズムを使って、燃やす。
脂肪細胞内の脂肪分解酵素の活性化を促す「サイクリックＡＭＰ」を増やすコレウス
に、サイクリックＡＭＰの分解（減少）を抑える「マテ茶」を組み合わせることで、
脂肪燃焼を効果的なものにさせる健康補助食品です。
人間のゼイ肉には
固いゼイ肉 と 軟らかいゼイ肉 の２種類が存在していた！
▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼
その２つのゼイ肉をヒートアップ
メカニズムを使って、燃やす。
ヒートアップメカニズムとはメラメラ係数を一気に上げて
古いゼイ肉まで最短で到達してしまう画期的な方法!
しかも古いゼイ肉に対しては長時間かけて
メラメラ係数を上げたまま！
目標達成するまでヒートアップ
を続けます。
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２００７年 年間ヒットランキング
作者:
更新日:2008年11月18日 21時49分